Bouger, pour quoi faire?

• Vous souffrez du stress?
• Vous commencez à souffler au moindre effort?
  
• Vous avez un bon poids et voulez le conserver?
• Prendre votre santé en mains?
  
• Perdre quelques kilos? …

Voici quelques bonnes raisons de vous y mettre, mais il y en a beaucoup d'autres.
Découvrez vous-même pourquoi vous voulez vous lancer, fixez-vous un objectif réaliste et songez-y quand vous passerez à l'action.

Bouger pour ...

• être en bonne forme mentale
• maîtriser son poids
  
• augmenter sa résistance
  
• s'armer contre le stress
• avoir l'air bien
• limiter les risques d'apparition de certaines maladies: diabète, certaines formes de cancer, maladies cardiovasculaires, ostéoporose, …
• mieux dormir
  
• entretenir des contacts sociaux
  
• éliminer les hormones de stress accumulées
• entraîner le muscle cardiaque
  
• être productif
  
• rester en forme
• renforcer la force musculaire
• entraîner la coordination
• avoir plus d'énergie
• ...