Profitez du soleil
La lumière du soleil est bénéfique pour l'esprit. En cas de fatigue hivernale ou de blues de l'automne, il est par exemple recommandé de rechercher un maximum de lumière. Vous produisez ainsi davantage de cortisol, une hormone qui procure de l'énergie. La lumière du soleil est donc un excellent antidote au manque de vitalité!
La lumière du soleil favorise la production de vitamine D, une substance alimentaire qui combat, entre autres, l'ostéoporose. Un quart d'heure quotidien passé à l'extérieur suffit déjà à produire suffisamment de vitamine D.
Le soleil est une source de vie et de plaisir, mais ne vous laissez pas duper!
Protégez votre peau
Ne vous exposez pas inconsidérément aux brûlures du soleil. Prendre le soleil peut se révéler aussi dangereux qu'agréable. Prévention est donc le maître mot! Nous profitons de l'occasion pour vous rappeler quelques principes de base à respecter pour vous protéger la peau.