Nous devons très souvent affronter le stress. Heureusement, le stress n'est pas toujours négatif.
Le stress positif
Le stress positif, c'est la bonne tension qui nous conduit à être plus efficaces. En canalisant opportunément son stress, on peut en retirer des forces supplémentaires. Pensez ainsi à l'acteur avant d'entrer en scène. Ou au jour de votre mariage...
Le stress négatif
Mais le stress peut aussi devenir négatif. La tension qui s'est construite dans votre corps doit diminuer. Les hormones de stress doivent être évacuées. Vous y arriverez en vous détendant ou en bougeant. C'est cette faculté qui manque à beaucoup de gens. Agendas surchargés, forte pression sur les prestations, émotions et tensions de toutes sortes s'accumulent.
Si le stress devient constant, des problèmes psychologiques et /ou physiques apparaissent, comme:
- la susceptibilité
- la dépression
- les insomnies
- la fatigue
- les maux de tête
Le stress se transforme ainsi en facteur de risque important pour notamment les maladies cardiovasculaires!
