Mindful eating
Gepubliceerd in Gezonde voeding.
Datum: 17/01/2012 19:30
Het gaat niet over wat je eet, maar om de bewustwording van hoe en waarom je eet. Mindful eating kan een hulpmiddel zijn voor o.a.:
- mensen met overgewicht en dieetmoeheid
- mensen met eetproblemen en vastgeroeste eetpatronen zoals overeten, jojo-diëten, impulsieve of oncontroleerbare eetdrang
- pre- en postbariatrische patiënten, zodat ze opnieuw voldoening leren vinden in kleinere portiegroottes ter voorbereiding of als gevolg van een operatie
Ook ouders van een kind met overgewicht of ongezonde eetgewoontes kunnen deze training meevolgen.
Tijdens de 8-weken training worden de stoorzenders en de oorzaken van onevenwichtig eetgedrag belicht en behandeld.
Je krijgt een methode aangereikt om automatische patronen, zoals gedachteloos overeten, te stoppen. Je leert vrijere keuzes maken, je gaat minder eten en meer genieten! Ter ondersteuning ontvangen alle deelnemers een werkboek en verschillende cd's om thuis te kunnen blijven oefenen.
Data en locaties
Training door ITAM. Trainer: Caroline Baerten
Kennismaking Mindful eating:
Jette: 16/01/2012 of Gent: 17/01/2012. Telkens van 19u30 tot 21u30.
Workshop Mindful eating:
Melle: 31/03/2012. Van 9u tot 16u30.
8 weken training:
Gent: van 31/01/2012 t.e.m. 27/03/2012. Of Jette: van 02/02 t.e.m. 29/03/2012. Telkens van 19u30 tot 22u.
Prijs
Kennismaking:
5 euro voor klanten van Partena Ziekenfonds. 7 euro voor niet-klanten.
Workshop:
75 euro (incl. lichte lunch).
8-weken training:
250 euro voor de volledige training voor klanten van Partena Ziekenfonds. 300 euro voor niet-klanten.
Inschrijven
Schrijf in bij ITAM via T. 09 387 00 45 of stuur een e-mail naar info@itam.be.