Nordic Beach Walking
Gepubliceerd in Beweging.
Datum: 18/07/2011
Nordic Walking is de meest volledige, diagonale wandeltechniek waarbij je armen, schouders en heupen actief gebruikt met speciale wandelstokken (poles). Bij deze wandelmethode gebruik je 90 % van je spieren! Hierdoor biedt Nordic Walking tal van gezondheidsvoordelen:
- vermindering van spanningen in nek en schouders
- versterking van het immuunsysteem
- training van je conditie, coördinatie en uithouding
- verbetering van de bloedcirculatie
- verlaging van de hoeveelheid stresshormonen
- 30 % minder belasting op je gewrichten door het juist gebruik van de poles
Nordic walking gebeurt aan een aangenaam tempo en is voor alle leeftijden. Voor sporters en niet-sporters. Ook ideaal voor mensen met chronische aandoeningen.
Data en locaties
Bredene - Bistreau, Kapelstraat 76B: 30/5, 31/5, 6/6 en 7/6. Of 22, 23, 29 en 30/8. Telkens om 19u.
Oostende - Sun Beach, Zeedijk 190: 18, 19, 25 en 26/7. Telkens om 19u.
Prijsinfo
Voor klanten van Partena Ziekenfonds: 28 euro voor de lessenreeks van 4 sessies
Voor niet-klanten: 40 euro
De poles huur je gratis.
Inschrijven
Bij Nordic Beach Walking Club: via camiel.desmul@telenet.be of T. 0475 28 83 79.
