Nordic Walking
Nordic Walking is de meest volledige, diagonale wandeltechniek waarbij je armen, schouders en heupen actief gebruikt d.m.v. speciale wandelstokken (poles).
Bij deze wandelmethode gebruik je 90% van je spieren! Hierdoor biedt Nordic Walking tal van gezondheidsvoordelen:
- vermindering van spanningen in nek en schouders
- versterking van het immuunsysteem
- training van je conditie, coördinatie en uithouding
- verbetering van de bloedcirculatie
- verlaging van de hoeveelheid stresshormonen
- 30% minder belasting op je gewrichten door het juiste gebruik van de poles
Nordic walking gebeurt aan een aangenaam tempo en is voor alle leeftijden. Voor sporters en niet-sporters. Ook ideaal voor mensen met chronische aandoeningen.
Koop je eigen Nordic Walking Poles in de Gezondheidshop.
Schrijf je in voor Nordic Walking aan de kust tijdens de zomermaanden.
