Wij geven jou graag enkele goede redenen om te bewegen. Natuurlijk zijn er nog een pak meer...
Bewegen om...
- mentaal fit te zijn
- de kilootjes onder controle te houden
- weerstand op te bouwen
- je te wapenen tegen stress
- er goed uit te zien
- het risico op bepaalde ziektes in te perken: diabetes, kanker, hart- en vaatziekten, osteoporose, …
- beter te slapen
- sociale contacten te onderhouden
- opgehoopte stresshormonen af te bouwen
- je hartspier te trainen
- productief te zijn
- in vorm te blijven
- spierkracht te verhogen
- je coördinatie te trainen
- meer energie te hebben
Waarom wil jij bewegen
Heb je last van stress? Begin je bij elke inspanning te puffen? Heb je een gezond gewicht en wil je dit behouden? Wil je zelf je gezondheid in handen nemen? Of wil je kilootjes verliezen?
Ontdek voor jezelf waarom jij wilt bewegen, stel jezelf een haalbaar doel en houd dit voor ogen wanneer je over gaat tot actie.
Lees ook onze brochure Gezond leven, actief bewegen!
Bewegen in clubverband? Partena Ziekenfonds helpt je mee.
