Leef zen
Een brochure die je meeneemt op ontdekkingstocht naar een nieuwe levenswijze: de zen attitude. Deze wereldvisie raakt bij ons meer en meer verspreid en is heilzaam voor zowel onze geestelijke als fysieke gezondheid. Zen biedt een gezond antwoord op alle demonen van onze moderne tijd: stress, druk, nervositeit, ...
In de brochure vind je tal van tips om lichamelijke klachten en spanningen in alle rust te verlichten.
Psychosomatische aandoeningen bij kinderen
Kinderen beleven vroeg of laat momenten van spanning en angst. Meestal vinden ze wel een manier om daarmee om te gaan, maar elk kind ervaart die uitdaging op zijn eigen manier en zal dan ook verschillend reageren.
Deze brochure helpt je om psychosomatische aandoeningen bij kinderen te voorkomen en aan te pakken.
De slaap, een vriend voor het leven
Slapen is levensnoodzakelijk, net als eten en drinken. De slaap bestaat uit een opeenvolging van cycli waarvan de opbouw, de duur en de afwisseling evolueren met het ouder worden. Dat lijkt evident, maar er zit heel wat meer achter!
Wat zijn slaapstoornissen? Wat kan je eraan doen? De brochure geeft aanbevelingen voor een kwaliteitsvolle slaap.
Als voeding een bron van angst wordt (eetstoornissen)
Anorexia en boulimie zijn ziektes die voornamelijk bij meisjes voorkomen en dit meestal op een 'kritiek' moment in de tienerjaren. Beide ziektes geven uiting aan een angst die de jongere in z'n greep houdt, elke dag opnieuw. Maar hoe raakt zo'n levensbelangrijke functie in 's hemelsnaam ontregeld? Waar moeten we het antwoord zoeken?
De brochure probeert alles even op een rijtje te zetten door de diverse aspecten van deze eetstoornissen individueel te belichten.
Depressie samen overwinnen
Je hebt het vast al meegemaakt: iemand in je omgeving is in een neerslachtige bui en heeft minder energie dan gewoonlijk. Dat is op zich niets ongewoons. De meesten klauteren gelukkig snel uit hun dipje, maar bij sommigen blijven de donkerwolken boven het hoofd hangen. In die gevallen loert een depressie mogelijk om de hoek. Hoe herken je een depressie? Waar vind je gespecialiseerde hulp? Hoe kan je zelf helpen?
In het middelpunt van een conflict
Pesten op het werk, het komt vaker voor dan we denken. Deze brochure geeft het antwoord op een aantal vragen over het probleem. Waar komt het pestgedrag vandaan? Wat is het profiel van de gespeste persoon en van de pester? Wat zijn de gevolgen op je persoonlijkheid en gezondheid? Hoe kan je je ertegen wapenen?
Op de bres tegen stress
Zowat dagelijks vallen we ten prooi aan stress. Deze situaties zijn niet altijd gemakkelijk te overbruggen. Een goed gevuld gezinsleven, druk op het werk, verplichtingen op school, sociale activiteiten, …: geen wonder dat het soms allemaal wat te veel wordt!
Stresssituaties het hoofd bieden slorpt bovendien veel energie op. Te veel soms. Onze stress onder controle leren houden is dan ook geen overbodige luxe, zeker als we onze gezondheid niet in gevaar willen brengen.
Deze brochure over stress helpt om je stressniveau te bepalen en geeft praktische tips voor een
stressvrij en ontspannen bestaan. Volg deze tips en ga voor een stressbestendig leven!
Zelfdoding: praat erover
Een brochure met info over zelfdoding, over de bestaande misvattingen, over de risicofactoren en de beschermende factoren, over hoe signalen te herkennen, over professionele hulpverlening, ... Kortom, een gids vol tips om zelfdoding bespreekbaar te maken.
