Wat de oorzaak van je slaapprobleem ook is, het is belangrijk om een arts te raadplegen vóór een chronische slaapstoornis ontstaat. Aarzel dus niet om professionele hulp in te schakelen als je je elke dag doodmoe voelt.
Slapeloosheid
Iedereen valt al eens moeilijk in slaap. Wanneer dit regelmatig gebeurt, is er echter sprake van slapeloosheid. Er bestaan verschillende types (moeilijk in slaap vallen, te vroeg wakker worden, meermaals per nacht ontwaken, …).
Occasionele slapeloosheid kan chronisch worden. Wil je die vicieuze cirkel van slapeloosheid vermijden? Raadpleeg dan tijdig een arts!
Slaapapneu
Slaapapneu is een medische term voor een ademstilstand tijdens de slaap gedurende ten minste tien seconden. Hierdoor wordt de luchttoevoer afgesneden en krijgt het bloed minder zuurstof. Een korte ontwaking volgt, waardoor de ademhaling weer op gang komt.
Wanneer tientallen van dergelijke korte ontwakingen voorkomen, is de slaap onvoldoende recupererend. Daardoor hebben de patiënten ook vaak last van slaperigheid en concentratiestoornissen. Een tijdige opsporing en behandeling van slaapapneu is dus essentieel.
Verstoring van de biologische klok
Mensen die vaak met het vliegtuig reizen of in ploeg werken, kunnen ervan meespreken. Een ontregelde biologische klok kan erg nefast zijn voor je slaapkwaliteit. Sommigen kunnen hier beter mee om dan anderen.
Als je slaap echt ondermijnd wordt door een ontregelde biologische klok, kun je altijd bij je arts terecht. Hij kan je zeker verder helpen!
Narcolepsie
Mensen met narcolepsie kampen met een oncontroleerbare neiging om te slapen, ongeacht het aantal uren nachtrust. Deze aanvallen van slaperigheid duren meestal 10 tot 30 minuten. De precieze oorzaak van narcolepsie blijft voorlopig een mysterie, maar de aandoening kan wel worden behandeld. Spreek erover met je arts!
Parasomnia
Dit is een verzamelterm voor afwijkend gedrag tijdens de slaap. Voorbeelden zijn o.a. tandenknarsen, nachtmerries, nachtelijke angst- of eetaanvallen en slaapwandelen. Sommige vormen van parasomnia zijn van tijdelijke aard en vallen te verhelpen met enkele eenvoudige maatregelen. In andere gevallen kan er echter een chronisch slaapprobleem ontstaan en is professionele hulp aangewezen.
Onderschat deze slaapproblemen dus niet en volg de situatie goed op. Beveilig bijvoorbeeld de omgeving van een kind dat al eens slaapwandelt. Zorg er o.a. voor dat het raam op slot kan.
Een goede matras? Een ergonomisch kussen? Een daylightwekker? ... . Neem een kijkje in de Partena Gezondheidshop.
Ontdek onze brochure Ik wil slapen!