De beste tips om je te wapenen tegen negatieve stress:
- Probeer stresssituaties te anticiperen, wees alert en bereid je voor.
- Wees realistisch in het stellen van doelen en stel prioriteiten.
- Leer luisteren naar de signalen van je lichaam.
- Gun jezelf momenten van rust en slaap voldoende.
- Reageer stress fysiek af door te bewegen of te sporten.
- Leer hoe je jezelf kunt ontspannen.
Als de stress je toch overmant en je klachten krijgt, spreek er dan over met je arts.
Ontdek onze gezonde activiteiten.
Stress in je bedrijf? Bekijk het aanbod van Partena Gezond.
Lees ook onze brochures Op de bress tegen stress en Leef zen.
