Geniet van de zon
Zonlicht is bevorderlijk voor het gemoed. Bij wintermoeheid of herfstblues is het bijvoorbeeld raadzaam om zoveel mogelijk licht op te zoeken. Op die manier maak je meer cortisol aan, een hormoon dat voor energie zorgt. Zonlicht is dus een uitstekend tegengif tegen futloosheid!
Zonlicht zorgt ook voor de aanmaak van vitamine D, een voedingsstof die onder meer osteoporose tegengaat. Een kwartiertje buiten per dag is al voldoende om genoeg vitamine D aan te maken.
De zon is een bron van leven en genot, maar laat je daardoor niet misleiden!
Bescherm je huid
Ondoordacht bakken en braden is uit den boze. Zonnen is namelijk even heerlijk als gevaarlijk. Preventie is dus het sleutelwoord! In deze rubriek zetten we enkele basisprincipes van zonnebescherming op een rijtje.
